咱们天天喝茶，却不必定人人都知道怎么样喝茶才更健康。我国几大茶，不同的茶种有不同的特点，人在一天的不同时刻里，身体的情况是不同的，对所饮之茶也会有不同反响。因而，喝茶需遵从规则而饮。

  人在睡了一晚之后，处于相对停止的状况，喝红茶则可协助带动血液在全身活动，去体内寒气，也让大脑得到供血。

  红茶性质温文，可在每天早上起床后(12点前)冲一泡合着早餐一同吃，也可加牛奶在茶汤里边一同饮。需求十分提示的是，由于早上时刻人体的吸收特别好，所以要挑选优质的红茶。

  上午是作业的黄金时刻，这样一个时刻段咱们应该提神醒脑益思，醒智，面对着电脑需求抗辐射的时分，饮用绿茶可以醒智，益思，抗辐射的成效。

  绿茶入肾经，利水去浊，排尿顺利，茶多酚含量比重极高，抗氧化，消炎，使肾功能坚持循环元气运化。

  下午开端作业的黄金时段了，这样一个时刻段咱们人体心火最旺，尤其是夏天，这是喝茶较为适合的时刻，也是人体身体的排毒时期，这样一个时刻段喝白茶就有消炎降火，明目，增寿，抗氧化抗衰老的成效。

  人一整天在吃了三餐之后会积累一些肥腻在消化系统内，晚饭后饮用一杯黑茶有助于分化积累脂肪，暖胃、助消化。

  其实也是有许多茶客误解，以为晚上品茶会影响睡觉，其实并非这样，最近一段时刻人类的免疫系统最活泼，若可以品一杯热茶，对修正免疫系统、修正受损细胞都有很大的协助。