现在，喝茶摄生在中老年人中较为盛行。摄生茶的品种可谓形形色色。喝茶摄生有考究，应根据自己情况有所挑选。

  人参是补养佳品，当然也价钱贵重。不过，泡茶的人参相对廉价，因此颇受人们的喜爱。人参茶有调度身体机能，弥补气血的效果。可是，并非所有人都适合喝人参茶，阴虚火旺、四肢发热的人不宜服用。女人月经期、患有高血压或简单头疼的人也最好别喝。即便适合喝人参茶的人，也应留意适度，一天一杯即可，接连喝三天后停三天，以便让体内累积的药物成分经代谢排出体外

  桂圆红枣茶具有滋补气血、推迟变老的成效。可是，桂圆偏热性，多喝简单上火滞气，所以有伤风、咳嗽等症状的人主张仍是不要喝。血气旺盛，上火的人不要喝。因为枣含糖量高，糖尿病患者也要少喝或许不喝。

  菊花和枸杞调配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的成效，可是，菊花性凉，胃寒的人、月经期的女人及孕妈妈、体虚腹泻的人应尽量少喝。

  玫瑰花茶有解郁效果，能理气清热，安神美容，可是胃寒、腹泻的中老年人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。