冬天，一些市民喜歡喝些養生茶暖胃。市茶業協會秘書長譚肇榮表明，有些養生茶並不適宜每天喝，不同的人群也應根據本身體質選擇不同的養生茶。

  具有清熱明目的效果，適合長時間坐在電腦前的人群。但菊花性涼，在月經期的女人、孕婦、胃寒和體虛腹瀉者、伤风者，不適宜喝。最佳喝法是准備菊花5朵、枸杞5顆，用熱水衝泡。每周喝2次至3次即可。

  具有安神美容的效果。胃寒、腹瀉的人不宜服用。最佳喝法是准備乾玫瑰花10顆，用熱水衝泡。每周喝3次至4次即可。

  具有美容養顏、延緩变老的效果。但因為桂圓偏熱性，多喝简单上火，有伤风、咳嗽等癥狀的人主张仍是不要喝。最佳喝法是准備桂圓紅棗各5顆，用熱水衝泡。每周喝2至3次即可。